40歲的女人常吃這8種食物,補充膠原蛋白,還你好肌膚,不做黃臉婆

光頭強 | 2017-11-01| 檢舉

黑芝麻糊我們都熟知具有烏黑頭髮的效果,除此之外,黑芝麻糊還具有很高的營養價值,生活中當做早餐食用,對於人體的營養可以很好的補充。

黑芝麻因為豐富的營養物質。在延緩人的衰老及美容方面,具有很大的作用,非常適合女性們的長期食用。

百合幹的功效很多,生活中無論是熬湯還是泡茶飲用,都具有很好的營養滋補的功效,對於人體健康大有裨益,深受大眾的喜愛。

除此之外,百合還具有養心安神、潤肺止咳的功效,而且對於女性來說,也是非常健康的滋補食材,常食可以滋潤皮膚,更顯年輕、更抗皺。

桂圓幹是一種十分常見的食材,十分溫補,桂圓肉含有多種營養物質,有健腦益智、補養心脾的作用,適合生活中的長期食用。

女性常吃桂圓肉可以很好的滋補氣血,臉色更加紅潤有光澤,無論是泡茶還是煮粥,都具有很好的抗衰老功效。

銀耳是非常適合夏季食用的一種食物,對於女性而言是天然的美容護膚品,銀耳富含植物膠質,常食可以有效的潤膚、祛除雀斑。

生活中常食銀耳對於人體非常具有好處,除了美容養顏的功效外,還具有很好的祛火功效,能夠有效的幫助減少皺紋滋生,十分受女性歡迎。

辣木籽是純天然的綠色食品,含有人體所需的全部營養物質,常吃辣木籽可以補充身體的營養物質,對於人體健康很有益處。

辣木籽有降火、排毒功效,辣木對長期宿便,便秘患者有極其幫助作用,常吃辣木籽還具有很好的抗老化作用,是女性的最佳食材之一。

桃膠是具有良好養生保健效果的食材之一,而且深受女性們的喜愛,桃膠是,是抗皺嫩膚的寶貝,具有很好的美容作用,又能抗衰老。

桃膠除了有很好的清血降脂、緩解壓力作用,常吃還能使皮膚變得有彈性,氣色紅潤有光澤,是很好的女性食材。

醋泡黑豆是一道非常傳統的美食,具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,常吃食用醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病也有很好的作用。

對於女性來說醋泡黑豆,不但是可口的美食,更是對抗皺紋的好藥,生活中常食醋泡黑豆,能夠有效的抵抗衰老,更顯年輕態。

皂角米是純天然野生的,無添加不含防腐劑,滿滿的都是植物膠原蛋白,給你的臉上補充養分,滋潤養顏,吃起來香甜絲滑,不僅效果好,還是物美價廉純天然的綠色滋補食品。

最後附贈:最養顏實惠糖水——銀耳桃膠皂角米糖水

這款滋潤的糖水有滋陰養肺、清血降脂,美顏嫩膚的效果,喝起來口感溫潤綿滑,很享受。這款糖水算是對自己的犒賞吧。

銀耳桃膠皂角米糖水的做法步驟

1.洗乾淨蓮子,枸杞,紅棗去核

2.桃膠皂角米銀耳分別泡發10小時。桃膠要用清水浸泡十個小時以上,直到沒有硬芯。泡發的桃膠,清澈透明。用手把桃膠捏碎些。泡發的銀耳去蒂,切成小塊。皂角米要泡發到接近透明狀。

3.所有材料準備好後放入燉盅,燉1.5小時。

4.加入適量冰糖。

5.等糖完全融化後就可以吃啦~

桃膠都是乾貨,用清水浸泡後可漲發至10倍左右,所以每次用量大概10~15克即可,有雜質泡發過程中需要換水3次;銀耳要煮至膠質析出即湯汁粘稠後再放入冰糖;從營養、健康的角度出發,此甜湯最好現煮現吃,不宜久放。

來源:www.thehealthdaily.org