年過半百的50歲阿姨,因為做了這幾件事竟然美成少女了

光頭強 | 2017-11-03| 檢舉

講了那麼多期的明星

小篇絞盡腦汁給你變花樣

本期就來給你介紹一名「素人」

來自印尼 puspa,

說到她,悅姐不得不欽佩她的容顏

年過半百,仍美若少女

小篇難受的錘起了自己的小心臟

單是看照片你們絕對猜不出她的真實年齡

開朗笑容、緊緻的身材還有姣好的面容

走在路上,肯定還有不少男士會主動搭訕

再看看她的近照

悅姐都要嫉妒得不行啦~

簡直甜的要命~

puspa平時超級喜歡運動

每周都會固定抽出3~5天的時間去健身

怪不得身材會保持得這麼好~

悅姐真心是挺羨慕的~

puspa曾說,

運動不只是為了減肥塑形

更多的是一種向上的生活方式

運動時,享受汗水灑滿全身,

一下子似乎把煩惱拋在腦後

前不久,puspa迎來了自己50歲的生日

看到合照的小夥伴肯定會誤認為是她的男朋友

說了他的身份你們估計會嚇到

這是她的兒子!!!

兩人同框完全看不出年齡

連悅姐都有點看不懂~

更意外的是她已經是兩個孩子的媽媽啦~

大兒子Dennis還交了一個超美的女朋友

但是跟媽媽比起來

還是略勝一籌

小兒子Alex也非常帥氣

看起來超級萌的一個男孩

但是一跟媽媽站在一起

媽媽一秒變同齡人啊~

這麼美的媽媽發個朋友圈

都超級害怕別人誤會

是不是新交了一個女朋友呢~

特別是參加家長會的時候

肯定會得到很多同學稱讚

想想都莫名感到光榮啊~

看看人家的全家照

完全顛覆悅姐平時的三觀

怎麼感覺是puspa和三個哥哥的合照

完全不像一名50歲的媽媽

活出了不一樣的人生啊~

puspa的逆齡生長

主要歸功於她經常運動

看看她平日的健身狀態

悅姐都自愧不如啊~

橢圓機熱身

槓鈴深蹲

坐姿器械夾胸練胸肌,

坐姿器械推舉練肩,

雙槓拉背

仰臥波速球卷腹

操房有氧操課減脂。

puspa還非常注重飲食

畢竟健身結合飲食效果會更佳

日常飲食也不要太刻意

低脂、高蛋白、適量的碳水

是比較好的飲食必備營養所需

兒子們也不甘落後

健身也是每天的必備品

瞧瞧這身材,小篇看著都流口水啦~

puspa憑藉她的逆齡容顏

經常被邀請到各電視台

述說她的逆齡秘訣

puspa的秘訣就是

堅持鍛鍊+健康飲食+保持好心態

這樣簡單的公式有多少人能一直堅持呢?

來源:www.thehealthdaily.org